第一歩が重すぎる

毎日の記録

今日は天気が悪いのでウォーキングはやめました。

室内の運動もやらずに体を休めます。

ヒザの調子が良く無いということもありますが、最近あまり運動をしてません。

してないとモチベーションは落ちていきます。

多少食べすぎても、食べる量が少なくても、体重は最近この辺りで増えも減りもせず安定しています。

ここから落とすには苦手な筋トレしかないのは分かっていますが、ウォーキングを始める時よりも第一歩が重すぎです。

ウォーキングを始めた時はどんな気持ちだったのか、何がきっかけで第一歩を踏み出せたのかを思い出したいと思います。

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