日記 2019年10月 運動するモチベーションが高まりました
運動 歩・走距離 km 時間 運動した日数 平均消費カロリー 消費カロリー合計 68.47 12:36:38 23 323.35 7437 距離合計 先月まで シューズ合計 自転車距離 自転車カロリー 425.2 412.8 480.8 0...
日記
日記 
日記 運動は食事の前か後か
最近体重や体脂肪率が全然落ちないので、できるだけ毎日ウォーキングをしています。 多少お酒の影響はあっても、食事は食べすぎてるとは思えないのです。 同じように感じている方がいたらタイミングを変えてみてもいいかもしれません。
日記 MacOS Catalina対応Burnがあった
トレーニング記録 昨日のジムプログラムと理想と真逆に行く
日記 九星気学と五星三心占い通りだったかもしれない
日記 起業が簡単に思えてきた 起業1年目の教科書（音声版）
動画作成がダメだし待ち状態になり、気持ち的にちょっと楽になりました。 昨日は特にやることがなくなり、podcastの番組を探していました。
日記 披露宴用動画第一弾完成しました
昨日の作業で頼まれていた動画がようやく形になりました。
日記 新品でも使わない物を捨てると無駄な買い物がなくなる
昨日は溜まったpodcastを聞く日になりました。
日記 早く届いたSTRAVA通知
ウォーキングした距離・時間・消費カロリーの記録をスプレッドシートにまとめています。 そろそろシューズの入れ替え時なので、候補をいくつか考えておきたいと思ってた時にこんなメールが来ました。
日記 たまには海へ
昨日も集中力があまり回復しませんでした。