2019年10月　運動するモチベーションが高まりました

運動

運動した日数が先月と比べて多くなった分、消費カロリーなど全てが上回りました。

ウォーキングで使っているシューズは交換時期の目安になる500kmを超えました。

早く新しいのを手に入れて、モチベーションに変えたいと思います。

体重　77.6→78.8kg
体脂肪率　23→24.2%

1kgと1%増えてしまうという残念な結果に終わりました。

運動してるつもりでいたので油断するとこうなります。

最近は増えてきていることに危機感を覚え、ウォーキングの時間を増やしました。

運動するタイミングを食塩にしたので、これが体重・体脂肪率にどう出るか様子を見ます。

インプット大全は先月読んだ続きからだったので、1.5冊読んだということになるでしょうか。

今読んでる「エリゼ宮の食卓」は文字数が多いのでこの２冊より読み進めるスピードが遅いです。

ですが、ワインの銘柄や料理名は馴染みのない高級なものばかりなので、興味を持って読んでいます。

僕のペースで11月中に終わるのかは不安ですが、読み終わったらまた感想を書きたいと思います。

2週連続で観たこの2本です。

どちらも心震えるぐらい感動した！というわけではありませんが、それぞれ楽しませていただきました

ロビンフッドはラッセル・クロウ版のブルーレイを持ってるので、もう一度観て違いを楽しみたいと思います。