日記 2019年9月 まだ暑かった
暑さが残る9月も終わりました。8月は運動する頻度がどうしても落ちてしまうので、9月で少しは取り返そうとしたのですが…運動8月末ごろに左手親指を捻挫してしまい、ジムを休まざるを得ませんでした。23日に復帰し、30日の2回しか行けませんでした。...
日記
日記 
トレーニング記録 感謝のメッセージと昨日のトレーニングプログラム
先日県外からこちらに来ていた男性が、3ヶ月の出張を終えて帰られました。帰る当日の出発時（多分）にLINEでメッセージをいただきました。
日記 ダルさをウォーキングで解消した
昨日は午前中は何もできずに過ぎてしまいました。
日記 ニューヨークの元モデルのスタイル維持法
東京で仕事をしている知り合いの女性が地元に帰ってきて会いました。東京の前は10年以上ニューヨークでモデルの仕事をしていました。モデルはもうしていないそうですが、今もどうやってスタイルを維持しているのか教えてもらいました。
日記 これからの人生、今がいちばん若い
誕生日が終わり、次はあげるプレゼントを買いに行ってきました。その途中の車の中で聞いていたpodcastで、気になる言葉がありました。
日記 昨日は誕生日でした
昨日は誕生日でした。アップルウォッチではお祝いメッセージが表示され、自分で風船を飛ばせます笑
日記 最後まで興味深く読むスイッチ
全身筋肉痛で痛みが気にならない体制を探しながら、インプット大全を読んでいます。今2章の「科学的に記憶に残る本の読み方」の途中ですが、すでにピンと来たフレーズがありました。
日記 ３冊プレゼントしていただきました
誕生日が近づいてきました。先日から早めのプレゼントをいただき、ありがとうございます。。最初にいただいたシャインマスカット一房,美味しくいただきました。本日届いたプレゼントは本3冊です。
日記 ワインセラーとドライブとジム復帰した休日
昨日は休日でした。出かけて思い出したのですが、祝日だったんですね。僕は移動距離長めな休日になりました。
日記 本当に読書が苦手
習慣化したいものの一つである読書を全くしてなかったので、読みかけだった本の続きを少し読みました。