トレーニング記録

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トレーニングプログラム更新といつもの休日

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ジムトレーニングプログラムとワインと食べ物の組み合わせで味の違いを感じた

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昨日のジムプログラムと理想と真逆に行く

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ジムプログラムに新メニュー 新鮮味がありました

昨日は久しぶりに映画を観に行きました。 ですが全く集中できませんでした。
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ジムプログラム更新と膝の力が抜けた

最近の体重と体脂肪率の増加にショックを受けました。
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感謝のメッセージと昨日のトレーニングプログラム

先日県外からこちらに来ていた男性が、3ヶ月の出張を終えて帰られました。 帰る当日の出発時(多分)にLINEでメッセージをいただきました。
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ファンクショナルムーブメントスクリーンの結果を反映させたプログラムに更新

昨日は久しぶりのトレーニングになりました。 前回のジムはファンクショナルムーブメントスクリーンという診断をしました。 今回はその結果を、今までのプログラムに反映させ更新されていました。
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