日記 日常
日記 
トレーニング記録 下半身家トレーニング
下半身家トレーニングそろそろ家トレしようかやめておこうか迷ってたところに、朝の体重測定の衝撃的な数値。MAX値を更新してしまったので2回計りました。
日記 ジム見学
日記 瞑想が気になり出した
日記 大袈裟に喜ぶ
トレーニング記録 やる気がない時こそ運動
やる気がない時こそ運動あまりやる気が出なかったので、家トレを明日にしようか迷ってました。タンベルに書かれたFIGHTINGの文字。そんなこと言われてもねぇ…とネガティブでした。迷いながらちょっとだけ用事で出かけ、帰ってからやる理由を思い出し...
日記 紙を貼った壁が間違っていた
日記 涙を流せ
涙を流せ免疫アップのために感動して涙を流すのがいいと知りました。それを知った情報元と、感動系で僕の好きな映画の紹介をします。運動の記録ウォーキング週2時間の有酸素運動が認知症予防に良いと、精神科の先生の著書に書かれていたので、実践して、月曜...
日記 感動の涙は免疫を上げる！感動した映画ベスト3プラス1
日記