なぜか体重が1kgも増えてしまいました。
食べる量はあんまり多くないはずですが、増えてしまったものはしょうがないです。
今日もいつもの場所に行ってジョギングしてきました。
連続5日目です。
桜の開花宣言はあったものの、この辺りはいつも1週間ほど遅れて満開になります。
なので、まだ蕾の状態です。
今日はかなりペースを落として走ってきました。
長い時間走りたいので、早いペースだと体力が持ちません。
1周目2周目あたりはいつも通りちょっと疲れた感じはしましたが、3周目からは疲れ具合は変わりませんでした。
ペースを落としたのでいつもより疲れないのは当然ですね。
5周で走り終えました。これは今まで走った中で一番長い距離、長い時間です。
記録更新は達成感があります!
更新することが楽しくなりやる気も出ます!
走り終えてプロテインを飲んで帰りました。
ペースを落としすぎた気もしますが、スピードより燃焼させるのが目的なので長い時間、距離を稼げればいいかなと思います。
平均心拍数がまだ高めなのですが、これ以上落とすと歩くのと変わらないスピードになるのでしばらくはこのまま続けてみます。
コメント