記録更新しました ジョギング連続5日目

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なぜか体重が1kgも増えてしまいました。

食べる量はあんまり多くないはずですが、増えてしまったものはしょうがないです。

今日もいつもの場所に行ってジョギングしてきました。

連続5日目です。

桜の開花宣言はあったものの、この辺りはいつも1週間ほど遅れて満開になります。

なので、まだ蕾の状態です。

今日はかなりペースを落として走ってきました。

長い時間走りたいので、早いペースだと体力が持ちません。

1周目2周目あたりはいつも通りちょっと疲れた感じはしましたが、3周目からは疲れ具合は変わりませんでした。

ペースを落としたのでいつもより疲れないのは当然ですね。

5周で走り終えました。これは今まで走った中で一番長い距離、長い時間です。

記録更新は達成感があります!

更新することが楽しくなりやる気も出ます!

走り終えてプロテインを飲んで帰りました。

ペースを落としすぎた気もしますが、スピードより燃焼させるのが目的なので長い時間、距離を稼げればいいかなと思います。

平均心拍数がまだ高めなのですが、これ以上落とすと歩くのと変わらないスピードになるのでしばらくはこのまま続けてみます。

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