日記 習慣化の効果を実感しました
昨日は慣れようと思い新しいシューズを履いて出かけました。
日記
日記 
日記 緩やかに
今日も増えましたが、筋肉量が増えて体脂肪率が落ちています。
日記 新しいシューズで初回ジョギング
昨日買ったシューズを昨日のうちにおろしました。昨日は雨が降ってました。いつもなら晴れる日を選んでますが、昨日は全く雨が気になりませんでした。
日記 ジョギングシューズ世代交代
今日はずっと雨なので走りに行けません。課せられたスクワットは今日から60回になりました。午前中に10/20そしてただいま30回連続でやり、今日の分は完了しました。朝計った体重今日も少し落ちました。このまま落ちるのか、この後一気に増えるのかは...
日記 陸上競技場の周り
今日もベランダでこれを書いてますが、この時間ですでに暑いです。家の前を走る車の量は昨日と比べたら減ってきたのがわかり、いかにも連休最終日という感じです。
日記 久しぶりの5kmは余裕でした
昨日は午後から走りに行ってきました。このスタート地点に来ると、気持ちは走るモードに切り替わっていきます。
日記 1分プランクの感覚が狂う
昨日は久しぶりにプランクをやりましたが、随分と感覚が狂っていました。
日記 苦手な上半身
目の前の田んぼでは、田植えをしている人たちがいます。毎年ゴールデンウイークは田植えな農家の皆さんご苦労様です。スッキリしない天気ですが体を動かせば寒くはないので、実はこの天気がちょうど良かったりして。
日記 ひざの痛みにMCDAVIDサポーター
最近ずっとヒザの痛みがあるのでサポーターをしていました。課せられたスクワット50/dayは2日連続達成したので、今日はお休みをいただきホッとしています。
日記 無理せず続けて欲しい
昨日夜と今日午前中走ってきました。