日記 今日からスクワット90回
体重は少し落ちましたが、増えてきてるように見えます。
日記
日記 
日記 スクワットが休みなので腕立て伏せをしました。レスポールの弦はりかえ
今日はスクワットが休みの日です。雨が降りそうで降らないのですが、走りにも行かず下半身を休めます。
日記 バランスを取りたい
昨日から使い始めたアプリ「あすけん」一日の食事を記録してみました。
日記 あすけん 食事記録アプリを試す
昨日からスクワットが80回/日になりました。なんとかやりきりました。
日記 最長記録更新しました
昨日はスクワットが休みの日だったので、足を休めるはずでした。
日記 100までもうすぐ
雨上がりで空気がキレイなので、風が気持ちよく爽やかに晴れました。こんな日は走りに行きたいですが、行きたいところがあるので帰ってからにします。
日記 睡眠時間の確保
雨なので走りに行けません。行けないとなると、余計に行きたくなります。
日記 今までで最長距離のジョギングでした
昨日は午前中に走りに行けなかったので、体を休めようと思っていました。ですが、歩くぐらいならいいかなと思い、ストレッチをして出かける準備をしました。
日記 4日連続増える
昨日は夕焼けがキレイだったので、ビーチで写真を撮ってみました。ほぼ天気が良ければいつでも見れる環境です。こんな夕日を見ながら走ると気持ち良さそうですね。
日記 習慣化の効果を実感しました
昨日は慣れようと思い新しいシューズを履いて出かけました。