捨て本を読み始めました

昨日のこと
運動の記録
昨日のあすけん健康度
体重・体脂肪率
睡眠時間（目標７時間）
起きた時の気分（-5~+5）
昨日あった良かったこと

昨日のこと

先日から次の本を読み出しました。

今回はそのうち読もうと思ってた本、堀江貴文の「捨て本」です。

まだ最初の方だけですが、

大切なモノを捨てたことで、もっと大切なものが、自分の中で明確になっていったような感覚だ。

という文が頭に残りました。

うまく言葉にできませんが、スッと入ってきます。

ズバッと言う本人の言葉なので、感覚的なことも理解がしやすく、ごもっともな意見だなと納得させられます。

どれだけかかるかわかりませんが、今回も興味を持って読み進んでいきます。

過去に立ち読みしてました。

捨てて何かに解放された

前回読んだ堀江さんの本

多動力　堀江貴文　感想

発売当時に読んだゼロ以来の堀江さんの著書です。SNSや本屋で気になったので読んでみました。読書が苦手な僕でもストレスなく読み進めることができました。

運動の記録

筋肉痛で休みました

昨日のあすけん健康度

食べたものの記録とカロリー計算、体重体・脂肪率もこのアプリで全て記録できます。食事記録からアドバイスももらえます。

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40点

朝が軽かったので全体的に不足しました。

取りたいタンパク質と食物繊維は思ったより不足しました。

確かに昨日は野菜が少なかったです。

体重・体脂肪率

ちょっと落ちてきたと思った体脂肪率は、たまにある突然の大逆転しました。

体重はこの1週間はジワジワ増えてますね。

睡眠時間（目標７時間）

6時間

ヒーター前で寝てしまい、二度寝しました。

起きた時の気分（-5~+5）

二度寝した割にはスッキリ起きれました。

もう少し寝たいと思いながら、目が覚めてしまいます。

昨日あった良かったこと

読書が進んだ。
筋肉痛でトレーニングの達成感を思い出した。
天気が良くて過ごしやすかった。
映画の感想を書いた。

ハーレイ・クインの華麗なる覚醒

スーサイドスクワッドでインパクトを残した、ハーレイ・クインのその後の話です。あらすじやデータなどはmihoシネマさんが詳しくて見やすくまとめてくださっています。ストーリーは単純ですが、その分時間の行き来が複雑でした。単純過ぎて退屈すぎないよ...

MyJournal392

運動と読書を習慣化したい。
浅く広く。
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日常

感じたこと、学んだことなどなんでも日記と、その日あった良かったこと（ポジティブ日記）。続けることを目的に、とにかく毎日更新しています。