いつもと違う時間帯なので新鮮でした

連休なのでジムの休業日も変更になりました。

なので、いつもは夜に行ってるのですが、今回は午前中に行ってきました。
いつもと違う雰囲気で、窓から入る風がとても気持ち良かったです。

ですが、1種目目から汗だくで調子が悪いのかと思ったのですが、最後までこなしました。
気持ちの問題ですね。

プログラム

デッドリフトは今回も細かな修正をしていただきました。
毎回やってるのですが、いまいちフォームが定まりません。
奥が深いです。

スプリットスクワットは左右でフォームに違いが出ているそうです。
言われないと気づきませんし、クセのようなものでしょうね。
トレーナーのありがたさを感じました。

ベントオーバーロウは低いボックスで少し高さを上げて、毎回フォームを確認しながらやりました。
フォームの乱れが少ないようなので、僕にはこちらの方が合ってそうです。

オーバーヘッドプレスはフォームの乱れはなかったのですが、3set目が5回しか上げられませんでした。
やり切ったことあると思ったのですが、安定してないようです。

最後の体感2種類もいつも通り辛かったのですが、前回ほどではなかったかもしれません。
筋肉がついてきてるはずなので、進歩を感じました。

MyJournal392

運動と読書を習慣化したい。
浅く広く。
本や映画の感想、やってみたことなどアウトプット用ブログ。