トレーニング記録 トレーニング前の食事
トレーニング前の食事最近は午前中にジムでトレーニングしています。2月いっぱいは午前中にトレーニングする予定です。朝の食事は軽めにしてジムに向かいました。昨日は食事の1時間後にジムに行ったのですが、消化しきってないせいか、ウォーミングアップで...
トレーニング記録 
日記 mac SSDがマウントされない問題
mac SSDがマウントされない問題先日の記事で、使っているMacbook Proに最新OSをインストールしたら、不具合が出たと書きました。アップデートできるもの全て最新の状態にしても治りません。クリーンインストールするつもりなのですが、バ...
日記 花を贈る意味
花を贈る意味小さな可愛らしい花束をいただきました。母の日にカーネーションというように、特別な日に決まった花を送るのが一般的ですが。今回のようになんでもない日でも、特別感があり嬉しいものですね。過去に「枯れてしまうとゴミになって困る」と言って...
日記 MacOS Monterey 不具合で再インストール（未解決）
MacOS Monterey 不具合で再インストール（未解決）MacbookPro 2020を使っていて、先日最新のOSにアップデートしました。このアップデートを境に、不具合が発生しました…。色々試してもまだ解決してませんが、やったことを残...
日記 PUMA エレクトリファイ ニトロ スペクトラ ランニング シューズで歩いてみた
PUMA エレクトリファイ ニトロ スペクトラ ランニング シューズで歩いてみたウォーキング用に買ったシューズをようやくおろしました。買ったシューズは「PUMA エレクトリファイ ニトロ スペクトラ ランニング シューズ」で、こちらの記事に...
映画 Coda あいのうた 感想
Coda あいのうた 感想予告を見てから気になってたこの作品。アカデミー賞最有力！と書かれていますが、過剰に期待せずに観にいった感想は、こんな作品を観たかった！です。曲♪デヴィッド・ボウイ「スターマン」♪ジョニ・ミッチェル「青春の光と影」♪...
日記 現状を見ること
現状を見ること昨日読んだメルマガで、コミュニティ内の方が「潜在意識とつながって成長した」と書かれてました。なぜ潜在意識とつながることがいいのかというと、現状を見ることにフォーカスするようになったからだそうです。当たり前のことですが、成長した...
トレーニング記録 運動前の食事は何を食べたらいいのかわからない
運動前の食事は何を食べたらいいのかわからない昨日は午前中のジムトレーニングでした。午前中の時は、クレアチンを飲みたいので、いつもの朝食より少し多めに食べます。確か、クレアチンは筋肉にエネルギーを蓄えてくれるそうです。（曖昧）いつも「あすけん...
日記 汚い言葉が思い浮かぶ
汚い言葉が思い浮かぶ時々家族との言い争いが起こります。どちらも正しいと思って言ってるとは思うのですが…と言い出すとキリがないです。言い争ってるうちに、汚い言葉が頭に思い浮かんでくるんですよ。口に出すと相手も言い返して、思考はどんどん汚い言葉...
日記 痩せる食習慣を身につけたい
痩せる食習慣を身につけたいダイエットのつもりでウォーキングから運動を始め、ジム通いし3年ほど経ちました。もっとかも…ウォーキングだけの時は、3ヶ月たったぐらいから体重が落ちてきたのが目に見えてわかりました。どこまで落ちるのか楽しみだったので...