My Journal 392

今日は全身筋肉痛なので、いつもの場所でウォーキングだけにしました。 随分涼しくなってきたので、そろそろタイツを復活させようかな...

今日は昨日走ったせいかヒザが痛いので、家トレだけにしました。 その前にストレッチです。 体が硬いのでストレッチもキツイで...

今日は全身ストレッチからスタートです。

久しぶりにウォーキングしてきました。いつもの場所です。

外は天気がいいのですが、今日もウォーキングする気にはなれず室内運動だけにしました。

雨降りなので、室内運動をしました。

今日はヒザの調子がよく無いので運動はしません。