日記 ダイエットで「水を2リットル飲む」はウソだった!? 水を飲み出してから変わってきたかもしれない。 って書いた日は、体重も体脂肪率も増えてました。 一直線には落ちない。 #ポジティブ日記 #水 #ダイエット #アプリ 2020.03.12 日記
トレーニング記録 スクワットの負荷が自体重になりました トレーニングプログラム 種目 負荷 セット×レップ 1 バックスクワット 80kg 3×5 2 1BOXルーマニアンデッドリフト 65kg 3×5 3 バーベルベンチプレス 55kg 3×5 4 TRXインバーテッドロウ ボディウエイト... 2020.03.09 トレーニング記録日記