日記 日記 
スペイン オロノ ベラ リオハ 2017
原産国 スペイン アルコール度数 14.5% ボディ フルボディ 品種 テンプラニーリョ とても深く黒に近い赤色。 黒い果実のような香り。 飲み口は見た目から想像するより軽いですが、果実味と酸味は程よく徐々に強いタンニンを感じてきます。 フ...
日記 減量プログラムシートを作ってもらった
日記 東日本大震災関連死4人に1人が障害者と「星に語りて」
トレーニング記録 トドメの体感トレーニング2種が安定してきた
ジム：トレーニングプログラム 種目 負荷 セット×レップ 1 デッドリフト 60kg 3×6 2 スプリットスクワット 25kg 3×8 3 ケトルベル1アームロウ 20kg 3×8 4 オーバーヘッドプレス 30kg 3×6 5A T...
日記 パルモアーが花粉症にも良いらしい
日記 コロナウイルス関連しか覚えてない2020年2月
コロナウイルスのことばかり報道され、気付いたら2月が終わってました。 騒ぎすぎな気もしますが、僕みたいに無防備すぎるのもマズいかもしれませんね。
日記 トイレットペーパーが無いならウォシュレットを使えば良いじゃない
日記 間違った筋肉をつけないために姿勢が大事
日記