あすけん

日記

去年の今日より多い

体重も体脂肪率も落ちましたが、確実に増えていってます。
日記

あすけんにスイカだけ入力してみた

あすけん健康度47点でした。
日記

5日ぶりのジムはいつもよりキツかった

昨日はジムに行ってきました。 5日ぶりなのでちょっと辛かったです。
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日記

錯覚

相変わらずカロリーなど色々足りてなくて52点でした。 朝以外の食事管理が問題ですね。
日記

あてにならない体脂肪率

昨日もいつも通り食べたつもりですが、ようやくビタミンが適正ゾーンに届きそうです。
日記

明治Fran ダブルショコラが美味しい

記録はしていませんが、ほぼ毎日少しだけチョコレートを食べています。 昨日は家にあるチョコレートはこのフランしか見当たらなかったので、仕方なく開封しました。
日記

体脂肪率がおかしい

昨日は食欲がありませんでしたが、野菜は多めに取るようにしています。
日記

トレーニングメニュー更新しました

昨日はジム帰りに一瞬だけ海に行ってみました。 昨日も暑い日でしたが、風が吹くと思ったより気持ちよかったです。
日記

わかめ残りわずか

地元の特産粉わかめ。もみわかめとも言います。 最初はなかなか減らないなーと思っていたのですが、気づいたら残りわずかです。
日記

未来先生呆れて泣かなくなりました

昨日のあすけん健康度は36点でした。 落ちこぼれすぎて、とうとう未来先生は泣いてもくれません…
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