あすけん

相変わらずカロリーなど色々足りてなくて52点でした。朝以外の食事管理が問題ですね。

昨日もいつも通り食べたつもりですが、ようやくビタミンが適正ゾーンに届きそうです。

昨日は食欲がありませんでしたが、野菜は多めに取るようにしています。

昨日はジム帰りに一瞬だけ海に行ってみました。昨日も暑い日でしたが、風が吹くと思ったより気持ちよかったです。

地元の特産粉わかめ。もみわかめとも言います。最初はなかなか減らないなーと思っていたのですが、気づいたら残りわずかです。

昨日のあすけん健康度は36点でした。落ちこぼれすぎて、とうとう未来先生は泣いてもくれません…

ちょっと気をつければ脂質をコントロールできそうだと言っておきながら、昨日は初めていきなりステーキに行ってきました。この辺りにもようやく店舗が増えて行きやすくなりましたね。

昨日は脂質はコントロールがしやすそうだと書きました。ちょっと気をつけるだけで違いがわかります。これはあすけんで記録しているからですね。

台風のピークは朝方だという予報でしたが、暴風域にも入らなかったので全く影響はありませんでした。先日の大雨で家の裏の山からはまだ水が流れてきているので心配でしたが、とりあえずこの辺りは一安心ですね。