アクティビティ

毎日の記録

NIKEの赤Tシャツが快適だった

ジム用に新しく買ったNIKEのTシャツ。 買ったらステッカーをいただきました。
毎日の記録

1日で1345カロリー消費

昨日は晴れたと思ったら土砂降りになったりと、天気が良く変わる日でした。 晴れ間を見計らってウォーキングしてきました。 いつものスタート地点はこんな感じで、もう少しで両脇の木がピンクだらけになります。
毎日の記録

Apple Watch 国際女性デーチャレンジ

昨日は国際女性デーという記念日だったようです。 聞いたことがなかったのでググってみました。
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毎日の記録

ベンチプレスの方が楽しい

昨日のジムトレーニングはベンチプレスのあるメニューでした。 動きは似てるのに、なぜか腕立て伏せよりベンチプレスの方が楽しいです。 道具を使う・使わないが楽しんでできるかどうかの違いかもしれません。
毎日の記録

1週間ぶりのジムトレーニングとジョギング

昨日は1週間ぶりにジムでのフリートレーニングとジョギングしてきました。 週2回を目標にしているジムですが、最近はなかなか達成できません。 トレーニング中は辛いけど楽しいので、やる気がないわけではありません。 ちゃんと行く曜日を決めた方...
毎日の記録

フリージムからジョギング

昨日は筋肉痛が残ったまま、フリーでジムに行ってきました。 天気が良かったので、そのあとは走る準備もして家を出ました。
毎日の記録

治らない筋肉痛

日曜日のイベントの筋肉痛が治らないままジムに行ってきました。 ジム後は走りに行って一旦帰りましたが、物足りなかったので歩きに戻りました。
毎日の記録

バーベルらしくなった あすけん適正ゾーンに届く気がしない

昨日はジムの日でした。 今回からバーベルは重くなります。
毎日の記録

筋肉痛がない

昨日はジムの日でした。
毎日の記録

Apple Watch アクティビティ 機能的筋力トレーニングで記録

今日は雨降り後で湿度は少しだけ高めですが、ひんやりした空気が心地いいです。
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