スクワット

毎日の記録

アクティブな1日でした

昨日はジムの日で、メニューが少し変わりました。
毎日の記録

Apple Watch アクティビティ 機能的筋力トレーニングで記録

今日は雨降り後で湿度は少しだけ高めですが、ひんやりした空気が心地いいです。
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筋肉痛はだいぶ癒えました

昨日は運動は何もしない日だったので足を休めることができました。
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足りない食事

昨日はせんべい屋さんのイベントに行ったりジムに行ったりと、慌ただしい1日でした。
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今までで最長距離のジョギングでした

昨日は午前中に走りに行けなかったので、体を休めようと思っていました。 ですが、歩くぐらいならいいかなと思い、ストレッチをして出かける準備をしました。
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4日連続増える

昨日は夕焼けがキレイだったので、ビーチで写真を撮ってみました。 ほぼ天気が良ければいつでも見れる環境です。 こんな夕日を見ながら走ると気持ち良さそうですね。
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久しぶりの5kmは余裕でした

昨日は午後から走りに行ってきました。 このスタート地点に来ると、気持ちは走るモードに切り替わっていきます。
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スクワット

体重上昇ストップしました。
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ワークアウト少しだけやる気になってきました

今日は走りに行かず、室内運動をしました。 避けてきたResultsというアプリです。 なぜ避けてきたのかというと、辛いからです…
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トレーニング体験してきました TRX

ダイエットしたいと思いウォーキングがいいと聞き、漠然と始めてInstagramやここに記録投稿してきました。 そうしているうちにトレーニングやヨガに誘われるようになりました。
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