なんでも 回復を優先させます
昨日も午後にストレッチをしました。普段意識しないと動かさない部分も使うので、短時間でも少しスッキリします。気分転換にもなります。
ストレッチ
なんでも 
日記 ヨガマット妄想
早朝雨降りで、まだ微妙に筋肉痛が残っているので走るのは諦めました。
日記 ジョギングの距離を少し伸ばしました
昨日は午後に軽くストレッチをしました。最近全くやってなかったので久しぶりでした。体、バキバキいいます…
日記 暴飲暴食しました
昨日はいつもの仲間たちとの忘年会？クリスマス？なアコースティックライブイベントのパーティーでした。後輩のお店を貸し切り、暴飲暴食いたしました。
日記 雪とストレッチ
寝てる間に雪が降ったみたいです。布団から出るのが辛いのは僕だけではないはず。
日記 SAVASウエイトダウン空になりました
昨日より300g減って12月に入りました。寒さが冬っぽくなりそろそろ雪が降りそうな雰囲気で、外に出たくなくなります。
日記 筋肉痛3日目
ピークの昨日より減ってくれました。増えてたらどうしようかと思っていましたが、ホッとしても良い数字ではありませんね。体重計に乗るのが怖くなってきました。
日記 夜ジョグは危険でした
昨日は休みだったし久々に天気が良かったので、時間があったらジョギングをしようと思っていたら暗くなってきました。それでも走るにはちょうどいい気温だろうと夜ジョグしてきました。
日記 読み直そう
着実に増量中です。月末まであと3日ありますが、月初を下回ろうと思うと間に合う気がしません。
日記 ご飯と集中力
昨日は夜にもストレッチをしました。初の夜ストレッチは、一日の締めくくりのような気分でできたのでとても新鮮でした。