日記 筋トレと柔軟性
筋トレと柔軟性 前日のトレーニング最後の種目、ツイスティングニートゥエルボーが見た目以上にうまくできない&辛かったのを思い出しました。 こんな種目です。 これとはちょっと違いますが、これと似た動きの体幹種目です。1set目の途中で疲れてきて...
ストレッチ
日記 
日記 新しくネットの口座を作りたい
日記 お酒を控えなくても太らない方法
日記 コースをはみ出すウォーキング
市内は日中雨が降り止まなかったそうです。 その方向を見ると確かに黒い雲がかかっていて、確かに降ってそうな感じでした。 こちらは気持ちよく晴れたので、もちろん昨日もウォーキングにいつもの場所に行ってきました。
日記 固くなった
今日も暑いです。 早朝だと涼しいのですが、すぐ気温が上がってしまいますね。 夏っぽい空気です。
日記 ふらつきがひどかった
昨日は筋肉痛がちょっと痛かったので、ストレッチをしました。 SWORKITアプリの「立ったストレッチのみ」
日記 SWORKIT立ったストレッチ
昨日は寒くてヒーターの前から離れられませんでした。
日記 柔軟性の向上
昨日から本格的に降り出した雪。
日記 汗をかかずに運動する
とうとう積もりましたね。 これぐらいなら大したことないですが、今も降ったり止んだり吹雪いたりしています。
日記 真似したくなるライフスタイル
昨日の午後、いつもと違うストレッチをしてみました。 背中の強化というやつです。