日記筋トレと柔軟性
筋トレと柔軟性前日のトレーニング最後の種目、ツイスティングニートゥエルボーが見た目以上にうまくできない&辛かったのを思い出しました。こんな種目です。これとはちょっと違いますが、これと似た動きの体幹種目です。1set目の途中で疲れてきてからヒ...
ストレッチ
日記
日記新しくネットの口座を作りたい
日記お酒を控えなくても太らない方法
日記コースをはみ出すウォーキング
市内は日中雨が降り止まなかったそうです。その方向を見ると確かに黒い雲がかかっていて、確かに降ってそうな感じでした。こちらは気持ちよく晴れたので、もちろん昨日もウォーキングにいつもの場所に行ってきました。
日記固くなった
今日も暑いです。早朝だと涼しいのですが、すぐ気温が上がってしまいますね。夏っぽい空気です。
日記ふらつきがひどかった
昨日は筋肉痛がちょっと痛かったので、ストレッチをしました。SWORKITアプリの「立ったストレッチのみ」
日記SWORKIT立ったストレッチ
昨日は寒くてヒーターの前から離れられませんでした。
日記柔軟性の向上
昨日から本格的に降り出した雪。
日記汗をかかずに運動する
とうとう積もりましたね。これぐらいなら大したことないですが、今も降ったり止んだり吹雪いたりしています。
日記真似したくなるライフスタイル
昨日の午後、いつもと違うストレッチをしてみました。背中の強化というやつです。