トレーニング記録CW-X スポーツタイツ どれがいい? CW-X スポーツタイツ どれがいい? ジョギングやジムのトレーニングではスポーツタイツを履いています。 履くと意識がスポーツモードに入るような気がするんです。 動きのサポートや関節の保護をしてくれると聞いた事があるような… という... 2020.06.15トレーニング記録
トレーニング記録やる気が出ないときは紙に書いてみる やる気が出ないときは紙に書いてみる 雨でウォーキングに行けず、けどダルくてやりたくない。 という怠け思考になりがちです。 わかります。 僕なんて怠け思考の塊みたいなもんですから。 けどやっておかないとな…とも思うんです。 こ... 2020.06.13トレーニング記録
トレーニング記録良い拷問マシン導入 良い拷問マシン導入 ジムのインスタグラムでは見ましたが、新しいマシンが導入されたそうです。 フリーウエイトが中心のジムなので、マシンが入るとものすごく存在感があります。 そのマシンがこちら。 ちょっとした拷問マシンに見... 2020.06.08トレーニング記録
トレーニング記録気分が上がらない時は無理しない 家トレーニング あまり家トレしてなかったので、やる気がありませんでした。 でも、ちょっとだけやるつもりでヨガマットを敷いて、全然してなかったスクワットから始めました。 あまりやってなかった下半身だけトレーニングしました。 ... 2020.05.19トレーニング記録
トレーニング記録プログラム更新日の今回はマスク着用でトレーニング トレーナーからの連絡があり、とうとうジムでコロナウイルス感染拡大防止対策を徹底するとのことでした。 今までやってなかったわけではないのですが、さらに強化するという意味です。 入退室時のアルコール消毒液などでの手洗い、利用者による器具などの... 2020.04.06トレーニング記録
トレーニング記録引っ張り系の進歩を感じてきた昨日のトレーニングプログラム ジム トレーニングプログラム 種目 負荷 セット×レップ 1 バックスクワット 80kg 3×5 2 1Boxルーマニアンデッドリフト 65kg 3×5 3 バーベルベンチプレス 55kg 3×5 ... 2020.03.24トレーニング記録
トレーニング記録スクワットの負荷が自体重になりました トレーニングプログラム 種目 負荷 セット×レップ 1 バックスクワット 80kg 3×5 2 1BOXルーマニアンデッドリフト 65kg 3×5 3 バーベルベンチプレス 55kg 3×5 4 TRXインバーテ... 2020.03.09トレーニング記録日記
トレーニング記録トドメの体感トレーニング2種が安定してきた ジム:トレーニングプログラム 種目 負荷 セット×レップ 1 デッドリフト 60kg 3×6 2 スプリットスクワット 25kg 3×8 3 ケトルベル1アームロウ 20kg 3×8 4 オーバーヘッドプレス... 2020.03.02トレーニング記録日記
日記久しぶりのジムトレーニングでした 久しぶりのジムになってしまいました。 友人と行ったのですが、一人で行くよりやる気出ますね。 今回から更新されたメニューで、バーベルの種目が多めの日でした。 2019.03.22日記
日記バーベル50kgからはストラップ使いたい 昨日はジムでフリートレーニングをしてきました。 今回のメニューは苦手な腕立て伏せがありました。 ちょっとイヤだなと思ってしまいましたが、すぐに「苦手だから克服する」という考えに変えて向かいました。 2019.02.09日記