バーベル

トレーニング記録

プルアップ降りるやつ

プルアップ降りるやつ 今回のジムは前々回のトレーニングとほぼ同じ内容になります。今までで一番辛かったので、正直ちょっと行きたくないな…笑と思いましたが、辛くてもなんとか最後まで頑張れたので、今回も大丈夫と言い聞かせて行ってきました。...
トレーニング記録

今回が一番辛かった

今回が一番辛かった いつも月曜夜に行ってるジムですが、前回は木曜に行きました。毎回金曜日まで筋肉痛が残るので、治るか心配でしたが完治したので集中できました。本当は週2ぐらい行きたいのですが、なかなか行けずにいます。 僕の行く時間は中...
トレーニング記録

TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない

TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない 今日は昨日の予告通り、相方が歯が痛すぎて休みました! 食いしばると痛いですし、そうで無くても集中できません。鍛えるだけでなく、体全体的に日頃から気をつけないといけませんね。歯医者なんて麻酔...
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トレーニング記録

筋肉量が落ちてないか

筋肉量が落ちてないか またまた2週間ぶりのジムになってしまいました。筋肉量が落ちて今までできた重さが持てなくなってたりしないか、ちょっと不安なまま行ってきました。 プログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg...
トレーニング記録

2週間ぶりのジムとエクスプロージョン

2週間ぶりのジムとエクスプロージョン 先週は前日まで誕生日飲みで二日酔いのため、ジムを休みウォーキングだけにしました。週一しか行けてないので2週間ぶりになった今回のジムは、プログラム更新日だったので扱う重量がアップしました。 重量ア...
トレーニング記録

とりあえず行く

とりあえず行く 日中から微妙に眠気が残ってたせいか、あまりジムに行く気が起きませんでした。 夕方になっても変わらなかったので、コーヒーで眠気を覚まそうとしても期待通りにはいきませんでした。 休んでも良いかなと思ったのですが、こういう...
トレーニング記録

運動中にVAAMウォーターを飲んでみた

運動中にVAAMウォーターを飲んでみた 前回トレーニング中の水分補給にスポーツドリンクを勧められました。 なのでせっかくならポカリとかではなく、それに特化したものを試したくなりました。 近くでも手に入りやすいものを探した結果、VAA...
トレーニング記録

2週間ぶりの達成感

2週間ぶりの達成感 前回は熱中症と気づかずにジムに行ったことをトレーナーに伝えました。 息が上がりすぎたりしたら無理をしないようにと言われましたが、毎回そこそこ息があがるんですけど笑 ワークアウト中の水分補給は水でなくて、スポーツド...
日記

2週間ぶりのジム

2週間ぶりのジム 先週はジムが休みだったので、2週間ぶりに行ってきました。 ↑の写真のバーベルはルーマニアンデッドリフトの時です。 60kgの重さでやるので20kgのプレートを左右につければ良いものの(棒は20kgあります)、5kg...
トレーニング記録

久しぶりのケトルベル

久しぶりのケトルベル 種目負荷セット×レップ1バックスクワット60kg3×82スプリットルーマニアンデッドリフト12kg3×103バーベルベンチプレス45kg3×84アシステッドプルアップボディウエイト3×55Aハンドプランクショル...
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