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トレーニング記録

「こんな時もある」と気持ちを切り替える

「こんな時もある」と気持ちを切り替える 先週は1回しか行けなかったので、今回は1週間ぶりのトレーニングになります。その間にストレッチぐらいしておけば良かったと思いながら、ジムに向かいました。 前回はこちら このプロ...
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今月初トレーニング

今月初トレーニング 週2回で通っているジムは、先週1回目の日がジムが休みになりました。個人で経営しているので、休日は家族との時間を大切にしたいのでしょう。 1週間で2回目に行ってるタイミングで行けたのですがしっかり体を休める週...
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BGM無しで無言トレーニング

BGM無しで無言トレーニング プログラムが更新された前回と同じプログラムで自主トレしてきました。更新した初回は本当に辛いので、今回はちょっと気分が重かったです笑 前回はこちら ゴールデンウイークということで、オーナ...
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トレーニング記録

テニス肘のままトレーニング

テニス肘のままトレーニング 副業で一日中パソコンのキーボードを叩いてるので、左肘の近くに痛みがあります。今ググってみたらテニス肘と呼ばれる症状のようです。 昨日はジムだったので、いつもよりキーボードに触らずにいました。もしトレ...
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スクワット浅かったかも

スクワット浅かったかも 前日に寝るのが遅くなってしまい、やや寝不足気味でオープンと同時にジムに行ってきました。 万全の体制じゃなかったので、 全力でできないかも…という不安寝不足気味でテンションがいつもより低め こ...
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バックスクワットついに自体重超え

バックスクワットついに自体重超え 今回はトレーニングプログラム更新日でした。こちらのアップデートのような感じで、全体的に扱う重量が増えました。 更新日の後は筋肉痛になることが多いです。トレーニングを週2回にしてから...
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ちょっとサボりたくなった

ちょっとサボりたくなった 朝起きてから一瞬やめておこうかと思ったのは、前日までに予約をしてなかったから。自主トレの日だったので、行かなかったとしても 「ま、いっか」 で済んでしまいます。ですが、 2月から週2回ちゃ...
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今年初冷房

今年初冷房 最近は気温が高く、過ごしやすくなりました。ですが、運動する時はちょっと寒い方がいいので、ジムは暑いだろうな…と思いながら家を出ました。 ウォーミングアップを終えたぐらいでしょうか。風を感じたので窓を開けたのかと思っ...
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週2ペースが合ってそう

週2ペースが合ってそう 前回はジムの臨時休業を挟み10日ぶりのトレーニングでした。 久しぶりの筋肉痛を味わい、まだ微妙に残っているところで今週2回目のジムでした。今回は自主トレだったので、前回の↑のプログラムの復習...
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10日ぶりのトレーニング

10日ぶりのトレーニング 先週はいつも行く日にジムの臨時休業で、振替でいくタイミングも合わず1週間トレーニングを休みました。その分できるだけいつもより長くウォーキングをしたつもりです。 体重などの変化は実感できるほどではありま...
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