日記 少し戻った
先日1kgほど増えて焦りましたが、やっと戻ってきました。昨日の昨日の運動ではたいして消費していないので、食べ物の影響しか考えられません。今日はちょっと食べすぎたかもしれないので、明日の体重はまた増えるかも…アプリ以外でも、空いた時間にちょっ...
運動
日記 
日記 SWORKIT 第４日目 股関節の柔軟性向上・強化トレーニング
体重が増えているのは何かの間違いではなかったようです。
日記 久しぶりに走ってきました
体重戻りました。ここからさらに減らしたいですね。っていつも言ってますが…
日記 SWORKIT 基本的強度
700gも増えました。覚えはありますが、そんなにたくさん食べたかな…なので今日の朝昼兼用の食事は、野菜多めご飯はいつもより少なめにしました。
日記 スクワット
体重上昇ストップしました。
日記 WEBGYMというアプリを試してみた
体重は徐々に増えてきているように見えます。上昇を止めたいところ。
日記 久しぶりに長靴を買いました
昨日は雪がたくさん積もりました。しかも凍ってガリガリです。さらに凸凹のところもありました。写真は昨日の午後です。
日記 柔軟性の向上
昨日から本格的に降り出した雪。
日記 汗をかかずに運動する
とうとう積もりましたね。これぐらいなら大したことないですが、今も降ったり止んだり吹雪いたりしています。
日記 SWORKIT登録してみた
今日も雨が降ったり止んだり、風も強くジョギングができないので室内運動しました。