日記 汗をかかずに運動する
とうとう積もりましたね。 これぐらいなら大したことないですが、今も降ったり止んだり吹雪いたりしています。
運動
日記 
日記 SWORKIT登録してみた
今日も雨が降ったり止んだり、風も強くジョギングができないので室内運動しました。
日記 進歩しました
昨日は午後からジョギングしてきました。 またしばらく天気が悪くなりそうです。
日記 燃焼効率
2日前と同じ体重に戻りました。 筋肉量は増えているのですが、どうにか体重を減らす方向に持っていきたいです。
日記 達成感
500gマイナスでした。 昨日走ったせいでしょうか。
日記 初ジョグで更新
一年のスタートの日に、モチ食べてテレビ観て、特に何もせずダラダラ過ごすのはもったいないと思い、初走りに行ってきました。
日記 初コア
0時 日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。 タップしてみると文字盤に戻り…
なんでも 2017年 運動をすることでダイエット効果以外に得られるもの
今日で2017年は終わります。 今年3月からこのブログを始めました。 今までの生活に不満があったので、生活習慣から変えてみようと思いました。
日記 書いてるうちに晴れてきました
体重と筋肉も減りました。 運動してないので当然ですね。
日記 食べすぎました
昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。 増えました。