運動

トレーニング記録

今回が一番辛かった

今回が一番辛かった いつも月曜夜に行ってるジムですが、前回は木曜に行きました。毎回金曜日まで筋肉痛が残るので、治るか心配でしたが完治したので集中できました。本当は週2ぐらい行きたいのですが、なかなか行けずにいます。 僕の行く時間は中学生や高...
トレーニング記録

TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない

TRX 余裕があったのは勘違いかもしれない 今日は昨日の予告通り、相方が歯が痛すぎて休みました! 食いしばると痛いですし、そうで無くても集中できません。鍛えるだけでなく、体全体的に日頃から気をつけないといけませんね。歯医者なんて麻酔で痛くな...
トレーニング記録

筋肉量が落ちてないか

筋肉量が落ちてないか またまた2週間ぶりのジムになってしまいました。筋肉量が落ちて今までできた重さが持てなくなってたりしないか、ちょっと不安なまま行ってきました。 プログラム 種目負荷セット×レップ1デッドリフト60kg3×82リバースラン...
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日記

家ダンベル再始動

日記

運動したくなってきた?

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とりあえず行く

とりあえず行く 日中から微妙に眠気が残ってたせいか、あまりジムに行く気が起きませんでした。 夕方になっても変わらなかったので、コーヒーで眠気を覚まそうとしても期待通りにはいきませんでした。 休んでも良いかなと思ったのですが、こういう時こそ「...
日記

スポーツドリンクVAAMを試したい

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トレーニングとワークアウトの違い

トレーニングとワークアウトの違い ワークアウトという言葉をよく聞くようになりました。 トレーニングと同じと思ってましたが、実は明確な違いがありました。 トレーニングとは アメリカでは「(軍隊の)訓練、(犬の)調教、(懲罰の意味合いを持った)...
日記

免疫上げないの?

日記

昔読んだ本の感じ方が変わった

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