日記 サプリ追加
まだ微妙に筋肉痛が続いています。気にならないのですが、完全に直しておきたいので今日は運動しないでおきます。
体重
日記 
日記 SAVASウエイトダウン空になりました
昨日より300g減って12月に入りました。寒さが冬っぽくなりそろそろ雪が降りそうな雰囲気で、外に出たくなくなります。
なんでも 2017年11月
気づいたら月末今年残り1ヶ月今月は特に時間の経つのが早いです。体感では1週間ぐらいしか経ってない感じがします。
日記 筋肉痛3日目
ピークの昨日より減ってくれました。増えてたらどうしようかと思っていましたが、ホッとしても良い数字ではありませんね。体重計に乗るのが怖くなってきました。
日記 夜ジョグは危険でした
昨日は休みだったし久々に天気が良かったので、時間があったらジョギングをしようと思っていたら暗くなってきました。それでも走るにはちょうどいい気温だろうと夜ジョグしてきました。
日記 読み直そう
着実に増量中です。月末まであと3日ありますが、月初を下回ろうと思うと間に合う気がしません。
日記 ご飯と集中力
昨日は夜にもストレッチをしました。初の夜ストレッチは、一日の締めくくりのような気分でできたのでとても新鮮でした。
日記 落ちすぎ
昨日夜は先週に引き続き外食でした。学生時代の友人に会うために段取りをしてくれた友人がいます。多分初めて回らない寿司屋に行ってきました。
日記 まだ余裕があります
今月も半分を過ぎましたが、まだ体重はプラスです。今まで通りのことをしててもダメなので、今日は初めてのやつに挑戦しました。
日記 ストレッチだけ
72kgに近づくとビビります。