日記 SWORKIT登録してみた
今日も雨が降ったり止んだり、風も強くジョギングができないので室内運動しました。
習慣化
日記 
日記 進歩しました
昨日は午後からジョギングしてきました。 またしばらく天気が悪くなりそうです。
日記 初ジョグで更新
一年のスタートの日に、モチ食べてテレビ観て、特に何もせずダラダラ過ごすのはもったいないと思い、初走りに行ってきました。
日記 初コア
0時 日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。 タップしてみると文字盤に戻り…
なんでも 2017年 運動をすることでダイエット効果以外に得られるもの
今日で2017年は終わります。 今年3月からこのブログを始めました。 今までの生活に不満があったので、生活習慣から変えてみようと思いました。
日記 筋トレもプロテインも
昨日は雨降りでしたが、その合間を見てジョギングしてきました。
日記 書いてるうちに晴れてきました
体重と筋肉も減りました。 運動してないので当然ですね。
日記 食べすぎました
昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。 増えました。
なんでも 2017年11月
気づいたら月末 今年残り1ヶ月 今月は特に時間の経つのが早いです。 体感では1週間ぐらいしか経ってない感じがします。
日記 カレーのせいだと思う
やはりカレーのせいでしょうか。 また増えてしまい体重は元どおりです。