日記 SWORKIT登録してみた
今日も雨が降ったり止んだり、風も強くジョギングができないので室内運動しました。
習慣化
日記 
日記 進歩しました
昨日は午後からジョギングしてきました。またしばらく天気が悪くなりそうです。
日記 初ジョグで更新
一年のスタートの日に、モチ食べてテレビ観て、特に何もせずダラダラ過ごすのはもったいないと思い、初走りに行ってきました。
日記 初コア
0時日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。タップしてみると文字盤に戻り…
なんでも 2017年 運動をすることでダイエット効果以外に得られるもの
今日で2017年は終わります。今年3月からこのブログを始めました。今までの生活に不満があったので、生活習慣から変えてみようと思いました。
日記 筋トレもプロテインも
昨日は雨降りでしたが、その合間を見てジョギングしてきました。
日記 書いてるうちに晴れてきました
体重と筋肉も減りました。運動してないので当然ですね。
日記 食べすぎました
昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。増えました。
なんでも 2017年11月
気づいたら月末今年残り1ヶ月今月は特に時間の経つのが早いです。体感では1週間ぐらいしか経ってない感じがします。
なんでも 2017年10月
ワイン会、選挙、2週連続台風と、なにやら慌ただしい雰囲気で、あっという間に過ぎた10月でした。