日記 運動
日記 
日記 突然の動画編集依頼で予定変更した
日記 弱みを出せば無敵になれる
昨日車の運転中に聞いていたpodcastで聞いたことです。
日記 2019年10月 運動するモチベーションが高まりました
運動歩・走距離 km時間運動した日数平均消費カロリー消費カロリー合計68.4712:36:3823323.357437距離合計先月までシューズ合計自転車距離自転車カロリー425.2412.8480.800運動した日数が先月と比べて多くなった...
日記 運動は食事の前か後か
最近体重や体脂肪率が全然落ちないので、できるだけ毎日ウォーキングをしています。多少お酒の影響はあっても、食事は食べすぎてるとは思えないのです。同じように感じている方がいたらタイミングを変えてみてもいいかもしれません。
トレーニング記録 ジムプログラム更新と膝の力が抜けた
最近の体重と体脂肪率の増加にショックを受けました。
日記 筋肉痛が残ったまま1時間ウォーキング
最近の体重と体脂肪率を見ていると、何かせずにはいられません。
日記 ダルさをウォーキングで解消した
昨日は午前中は何もできずに過ぎてしまいました。
日記 思ったより早く届いた指すり
先日メルカリで注文したものが届きました。
日記 STRAVAからの通知
まだまだだと思ってたのですが、ウォーキングの記録した後にこんな通知が出ました。