食事

今日の朝食はいつもと変わりないのですが、なかなかバランスのいい食事だったようです。

昨日はカレーの日でした。 いつも通りヨーグルトやサラダは食べましたが、カレーが続くと飽きます。

昨日は帰りが朝方でした。てか、今日ですね。 こんな時間に帰ると寝る時間がなくなるので、パフォーマンスが落ちてしまいます。

今日も未来先生を泣かしました。 いつになったら笑顔を見せてくれるのでしょうか。 僕次第ですね。

今日はジムの日でした。 いつもより早めの時間だったので、朝食はヨーグルトとサプリのみでした。

昨日のひどい筋肉痛は随分治りました。 １日でここまで回復でき、体が変わってきたのを実感できます。 変化を感じるとやる気が出ますね。

昨日の摂取した栄養素のグラフです。 全体的に低かったので、単純に食べる量を少し増やしてみました。

台風は消え新たに8号が発生しました。 昨日の夜から消えた7号の影響の雨が降り続いています。