日記 お腹が引っ込まないなら胸を出す
寒いと思ったらやっぱり少し積もってました。晴れてきたので、今はもうこの写真の雪は溶けてしまいました。とうとう冬らしい天気になってきました。
app
日記 
日記 1品増やしました
落ちましたが月初と比べてまだ増えた状態なので喜んではいられません。外での運動ができないのが影響していますね。
日記 おやつのせい
いつも行くカフェにコーヒーを飲みに行くと、最近おやつをくれます。昨日は試作品のぜんざいでした。ダイエットしてるのを知ってるはずですが？
日記 バーピーが辛い難しい
体重は増えましたが、筋肉量が増えて体脂肪率は落ちたので良しとします。
日記 久しぶりにジョギングしてきました
あれだけ落ちましたが、やっぱり戻りましたね。どうにか落としたいです。
日記 プランク楽勝
雨やみぞれが降ったり病んだりしています。青空が見えても冬っぽい寒さです。
日記 最高記録
今年の最高記録です。最高記録の証拠写真を残します。いつもと変わらない生活をしているつもりですが、何かがおかしいですね。
日記 SAVASウエイトダウン空になりました
昨日より300g減って12月に入りました。寒さが冬っぽくなりそろそろ雪が降りそうな雰囲気で、外に出たくなくなります。
日記 筋肉痛3日目
ピークの昨日より減ってくれました。増えてたらどうしようかと思っていましたが、ホッとしても良い数字ではありませんね。体重計に乗るのが怖くなってきました。
日記 夜ジョグは危険でした
昨日は休みだったし久々に天気が良かったので、時間があったらジョギングをしようと思っていたら暗くなってきました。それでも走るにはちょうどいい気温だろうと夜ジョグしてきました。