日記 書いてるうちに晴れてきました
体重と筋肉も減りました。運動してないので当然ですね。
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日記 
日記 食べすぎました
昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。増えました。
日記 真似したくなるライフスタイル
昨日の午後、いつもと違うストレッチをしてみました。背中の強化というやつです。
なんでも 回復を優先させます
昨日も午後にストレッチをしました。普段意識しないと動かさない部分も使うので、短時間でも少しスッキリします。気分転換にもなります。
日記 ヨガマット妄想
早朝雨降りで、まだ微妙に筋肉痛が残っているので走るのは諦めました。
日記 ジョギングの距離を少し伸ばしました
昨日は午後に軽くストレッチをしました。最近全くやってなかったので久しぶりでした。体、バキバキいいます…
日記 雪とストレッチ
寝てる間に雪が降ったみたいです。布団から出るのが辛いのは僕だけではないはず。
日記 ジョグ筋肉痛
昨日は午後から久しぶりのジョギングをしてきました。せっかくなのでウォーキングでよく通っていた、森の中の公園エリアを通ってみました。
日記 姿勢を正してみた
今月も半分すぎ、体重はこの辺りでキープしています。減らしたいのに。
日記 猫背のことを思い出しました
また戻る。全然ダイエットになってませんね。