日記 書いてるうちに晴れてきました
体重と筋肉も減りました。 運動してないので当然ですね。
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日記 
日記 食べすぎました
昨日食べすぎたのがそのまま出てますね。 増えました。
日記 真似したくなるライフスタイル
昨日の午後、いつもと違うストレッチをしてみました。 背中の強化というやつです。
なんでも 回復を優先させます
昨日も午後にストレッチをしました。 普段意識しないと動かさない部分も使うので、短時間でも少しスッキリします。 気分転換にもなります。
日記 ヨガマット妄想
早朝雨降りで、まだ微妙に筋肉痛が残っているので走るのは諦めました。
日記 ジョギングの距離を少し伸ばしました
昨日は午後に軽くストレッチをしました。 最近全くやってなかったので久しぶりでした。 体、バキバキいいます…
日記 雪とストレッチ
寝てる間に雪が降ったみたいです。 布団から出るのが辛いのは僕だけではないはず。
日記 ジョグ筋肉痛
昨日は午後から久しぶりのジョギングをしてきました。 せっかくなのでウォーキングでよく通っていた、森の中の公園エリアを通ってみました。
日記 姿勢を正してみた
今月も半分すぎ、体重はこの辺りでキープしています。 減らしたいのに。
日記 猫背のことを思い出しました
また戻る。 全然ダイエットになってませんね。