日記 WEBGYMというアプリを試してみた
体重は徐々に増えてきているように見えます。 上昇を止めたいところ。
app
日記 
日記 柔軟性の向上
昨日から本格的に降り出した雪。
日記 汗をかかずに運動する
とうとう積もりましたね。 これぐらいなら大したことないですが、今も降ったり止んだり吹雪いたりしています。
日記 SWORKIT登録してみた
今日も雨が降ったり止んだり、風も強くジョギングができないので室内運動しました。
日記 進歩しました
昨日は午後からジョギングしてきました。 またしばらく天気が悪くなりそうです。
日記 燃焼効率
2日前と同じ体重に戻りました。 筋肉量は増えているのですが、どうにか体重を減らす方向に持っていきたいです。
日記 達成感
500gマイナスでした。 昨日走ったせいでしょうか。
日記 初ジョグで更新
一年のスタートの日に、モチ食べてテレビ観て、特に何もせずダラダラ過ごすのはもったいないと思い、初走りに行ってきました。
日記 初コア
0時 日が変わった時にApple Watchに上の画像の通知がありました。 タップしてみると文字盤に戻り…
日記 筋トレもプロテインも
昨日は雨降りでしたが、その合間を見てジョギングしてきました。