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毎日の記録

SWORKIT 第7日 初心者向け全身運動 サイドシャッフルがよくわからない

今日の体重も落ちています。 今週は緩やかですが、体重は落ちていってるような気がします。
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SWORKIT 第6日 初心者向け腹筋ならびに体感運動

昨日夜は吹雪でしたが、思ったより積もりませんでした。 昼から道路は凍っていたので、どちらかというと積雪より凍結の方が大変でした。 雪に慣れていない地域の方は大変だったようですね。
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SWORKIT 第5日:全身に軽快な活力を与えるトレーニング

少し増えてしまったので、久しぶりに運動しました。
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毎日の記録

SWORKIT 第4日目 股関節の柔軟性向上・強化トレーニング

体重が増えているのは何かの間違いではなかったようです。
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SWORKIT 基本的強度

700gも増えました。 覚えはありますが、そんなにたくさん食べたかな… なので今日の朝昼兼用の食事は、野菜多めご飯はいつもより少なめにしました。
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WEBGYMというアプリを試してみた

体重は徐々に増えてきているように見えます。 上昇を止めたいところ。
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柔軟性の向上

昨日から本格的に降り出した雪。
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汗をかかずに運動する

とうとう積もりましたね。 これぐらいなら大したことないですが、今も降ったり止んだり吹雪いたりしています。
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SWORKIT登録してみた

今日も雨が降ったり止んだり、風も強くジョギングができないので室内運動しました。
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進歩しました

昨日は午後からジョギングしてきました。 またしばらく天気が悪くなりそうです。
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