日記 ケガでストレスが溜まる
ケガでストレスが溜まる 天気のよくない日が続きウォーキングができないので、室内でできる運動を…と、すぐ運動できるようにヨガマットを敷きっぱなしにしてみました。 とりあえず一昨日はジムでもやってる「ツイスティングクランチ」と「プランク」をやり...
体幹
日記 
トレーニング記録 エアコン初稼働
エアコン初稼働 休業要請解除移転リニューアル後、2回目のジムトレーニングでした。 今年初のエアコン稼働で、とても涼しかったのは最初だけ。 種目間の短い休憩で風の当たるところに行っても、終わる頃には汗だくでした。 トレーニングプログラム 種目...
日記 レジ係は早くアンドロイドとかAIにして欲しい
日記 【今日のトレーニング】左ケトルベルロウが調子悪かった
ジムトレーニング 今回は2週前と同じプログラムでした。 いつものことですが毎回成長を実感できているので、この環境はありがたいです。 まだキッチリできてない種目もありますが、相変わらずやり終えた達成感はクセになります。 今回のプログラムはこち...
トレーニング記録 今日のトレーニングプログラム TRXボディソウがやりきれなかった
種目 負荷 セット×レップ 1 バックスクワット 75kg 3×6 2 ルーマニアンデッドリフト 62.5kg 3×8 3 バーベルベンチプレス 50kg 3×6 4 TRXインバーテッドロウ ボディウエイト 3×10 5A TRXボディソ...
日記 バランスよく
昨日の夕焼け 久しぶりにちゃんと見たかもしれません。 もっと雲が少なければ良かったのですが、それでも十分綺麗でした。
日記 久しぶりにプランクをやってみた
昨日に引き続き500g減りました。
日記 SWORKIT 第7日 初心者向け全身運動 サイドシャッフルがよくわからない
今日の体重も落ちています。 今週は緩やかですが、体重は落ちていってるような気がします。
日記 SWORKIT 第６日 初心者向け腹筋ならびに体感運動
昨日夜は吹雪でしたが、思ったより積もりませんでした。 昼から道路は凍っていたので、どちらかというと積雪より凍結の方が大変でした。 雪に慣れていない地域の方は大変だったようですね。
日記 SWORKIT登録してみた
今日も雨が降ったり止んだり、風も強くジョギングができないので室内運動しました。