記録

昨日もいい天気でした。 出かけたくなったのでウォーキングしにいつもの場所にいくと車も人もいっぱいでした。

昨日は休みだったので気ままに過ごしました。 久しぶりに映画を観に行ったのですが、人が多いと思ったら祝日だということを忘れてました。

昨日も2食でした。 しかも夜は鍋だったので、とても記録しにくかったです。

今日は爽やかに晴れて、風も気持ちいいです。 ですが、明日の予報は最高気温35℃です。 その後は強い台風が来るようなので、過ごしやすいのは今だけのようです。

昨日は国体のオープニングの練習に行ってきました。 200人（数えてませんが）ほどの人が集まりました。

昨日はサプリを飲んだ分もあすけんに記録してみました。

今月の体重を見ていると増える傾向です。 筋肉量が増えているのならいいですが、今の所はほぼ体脂肪率の変化で左右されている気がします。 ジム通いでどう変わっていくのか様子を見たいと思います。

昨日のジム帰りは筋肉痛の気配がなかったのですが、夜からジワジワ出てきました。

昨日の涼しさはどこかへ行き、今日はこの時間でも暑いです。 さらに筋肉痛のため今日も走りに行く気になれません。