今日は走り終えたタイミングでプロテインを飲もうと、先日買ったトライアルセットのプロテインを持って走りに行きました。
走っているときいつもより体が重く、息が上がるのも早く感じました。
体重が増えたとかそういうことではありません。本調子じゃない感じなので無理はしません。
ヒザも違和感があったので1周だけでやめました。
ひんやりした空気が走って温まってきた体に心地よかったので、調子が悪くなければもっと走りたかったです。
走り終えてすぐSAVASプロテインアクアを、シェーカーに入れて持って行った水に素早く溶かしました。
「運動後の水分補給にスポーツドリンク感覚で」と書かれていましたが、どれもそうじゃないのかと思いながら飲みました。
これで1回の半分の量みたいですね。
グレープフルーツ風味と書かれていますが、薄いヨーグルトドリンクのような味でした。
カタログを見てもよくわかりませんが、目的別で選べばいいのではないかと。
もっと時間がかかったと思っていましたが、いつも通りかもしれません。
やっぱり今日は何か調子がよくなさそうです。
体重は少し落ちて筋肉量は変わらず。
今月は緩やかすぎる変化です。
プロテイン選び、たくさん種類があるので迷います。
とりあえずウエイトダウンでいいのかな…？
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