日記 時間を有効に使えた
ここしばらくは運動する回数を増やしているので、カロリーを消費する機会が増えました。
日常
日記 
日記 週1の指導を受けることにした
昨日はジムの指導日でした。 来週までに決めればいいと思ってたのですが、昨日行ってすぐ今までのプランから週1指導のプランに変えたいことを伝えました。
日記 1日で1345カロリー消費
昨日は晴れたと思ったら土砂降りになったりと、天気が良く変わる日でした。 晴れ間を見計らってウォーキングしてきました。 いつものスタート地点はこんな感じで、もう少しで両脇の木がピンクだらけになります。
日記 たくさん運動した月でした 2019年3月
3月でウォーキングから始めた運動は丸2年たちました。 よく続いたなと自分を褒めてあげたいです。
日記 イヤホンは片耳がいい
昨日は筋肉痛でしたが少しだけでも歩こうと、podcastを聞きながらいつもの場所を歩きました。
日記 BE LEGEND やっとプロテインを買いました
久しぶりにプロテインを買いました。 前回買ったのがなくなってから、次に何を買うか迷ったり、買うのを忘れたりしてました。 今回買ったのは、存在は知っていましたがTwitterで教えてもらったのでこれにしました。
日記 桜が咲き始めましたね
たまたま通りがかったところにある桜が咲いていました。 いつもなら4月1週目に咲き出し、2週目あたりが見頃のはずです。
日記 読書スピードが遅い
運動と同じく習慣化したい読書 1日で読む量が増やせません。
日記 Apple Watchのアクティビティ いつの間にか3月の目標を達成していた
Apple Watchを使って運動をするといろんなバッジがもらえます。 気づいたらこんなバッジをもらっていました。 これが何かと言うと
日記 PUMAのパンツと可変ダンベル
暖かくなってきたので、この時期用にジム用の服を買いました。