日記 読書習慣化へ1週間連続達成
読書習慣化へ1週間連続達成苦手な読書に慣れて、習慣化したいと思い何年も経ってしまいました。先日から試しているApple標準のブックAppで、習慣化に挑戦中です。一日の目標時間を決めて読書し、達成すると通知があります。連続何日続いてるのかも見...
日常
日記 
トレーニング記録 まだ行くまでがダルいけど
まだ行くまでがダルいけど僕が通ってるジムは自主トレでも予約が必要なので、前もって空き時間をホームページを確認します。いつも行く時間帯が空いてなかったので、別の時間帯に行けたら行くと連絡しました。行けないかもしれなくなり、ちょっとラッキーと思...
日記 コミュ障だった
コミュ障だったLINEオープンチャットやFacebookメッセンジャーのグループなどの、いくつかの多人数のグループに入っています。大人数のグループだと、決まった人だけが発言している状態によくなります。まぁ全員が発言するのは無理がありますから...
日記 初めてのマシントレーニング
初めてのマシントレーニング2月はトレーニングをこれまでより頑張った（と言っても週2回ですが）おかげなのか、こなせる回数が増えたりして楽しくトレーニングできています。あまり気にしてなかったのですが、気づいたら体つきも自分でわかるぐらい変わって...
日記 iPadブックApp 読書習慣化のために目標設定機能
iPad読書にブックアプリに目標設定機能電子書籍アプリはKindleだけじゃないiPadを読書にも使いたいと思ってたのに、最近あまり読書してませんでした…。電子書籍といえばKindkeですよね。Kindleで積読になってしまっているので、気...
日記 手放すものを決める
手放すものを決める最近減酒をしています。そのキッカケというのが、ジムの回数を増やしたかったから。始めた時にこんな投稿をしました。ジムに行く前の日は体調を万全に整えたいので飲まない。↓当日もできるだけ飲まない。1回ジムに行く場合、2日間こんな...
トレーニング記録 他の人を見てやる気出た
他の人を見てやる気出た週2回ジムに行くようになり、そのうちの1回は平日の日中に行っています。平日の日中に、以前時々顔を合わせた男性とまた会うようになりました。彼がいる時間帯に僕がまた行くようになっただけですけどね。久しぶりにあった時は、以前...
日記 いつの間にかポジティブに
いつの間にかポジティブに今週に入ってから、ちょっと考え方が変わってきたのを実感しています。天邪鬼な僕ですが、いつの間にか言われたことを素直に受け入れていることに気がつきました。「受け入れてる」というより、ネガティブに捉えそうになってるのを、...
日記 減酒途中経過
減酒途中経過しばらくアルコールを減らしたり、飲まない日を作ったりしていました。アルコールが原因かどうかはわかりませんが、体がどう変わっていくのか試しています。始めたのはこの記事を書いた日あたりからのようです。あっという間の1ヶ月でしたが、体...
日記 生きてるうちにお祝いを
生きてるうちにお祝いを先日は父親の70歳の誕生日でした。今までお祝いしてなかったのに今更できないとか、いつもしてないからという理由で、今まで何もお祝いらしいことをしてませんでした。しゃべれば喧嘩になりそうなので全く話さない日もありますから、...