トレーニング記録 トレーニングマシンで初シーテッドロウ
トレーニングマシンで初シーテッドロウ前々回初めてマシンを使ったトレーニングをしました。男子としては機械を使うのは嫌いでは無いはず…ということもあり、苦手な引っ張り系でも新鮮な気持ちで取り組むことができました。今回も前回と同じマシンを使った種...
日常
トレーニング記録 
日記 「明日も頑張ろう」と思わせてくれるもの
「明日も頑張ろう」と思わせてくれるもの昨日は地元で成人式がありました。新成人の皆さんおめでとうございます！なぜ3月？と思われる方もいると思うのですが、1月の予定だったのが大雪の影響で延期になったんです。毎年成人式の時期に思うのが、お酒を飲ま...
日記 読書習慣化へ1週間連続達成
読書習慣化へ1週間連続達成苦手な読書に慣れて、習慣化したいと思い何年も経ってしまいました。先日から試しているApple標準のブックAppで、習慣化に挑戦中です。一日の目標時間を決めて読書し、達成すると通知があります。連続何日続いてるのかも見...
トレーニング記録 まだ行くまでがダルいけど
まだ行くまでがダルいけど僕が通ってるジムは自主トレでも予約が必要なので、前もって空き時間をホームページを確認します。いつも行く時間帯が空いてなかったので、別の時間帯に行けたら行くと連絡しました。行けないかもしれなくなり、ちょっとラッキーと思...
日記 コミュ障だった
コミュ障だったLINEオープンチャットやFacebookメッセンジャーのグループなどの、いくつかの多人数のグループに入っています。大人数のグループだと、決まった人だけが発言している状態によくなります。まぁ全員が発言するのは無理がありますから...
日記 初めてのマシントレーニング
初めてのマシントレーニング2月はトレーニングをこれまでより頑張った（と言っても週2回ですが）おかげなのか、こなせる回数が増えたりして楽しくトレーニングできています。あまり気にしてなかったのですが、気づいたら体つきも自分でわかるぐらい変わって...
日記 iPadブックApp 読書習慣化のために目標設定機能
iPad読書にブックアプリに目標設定機能電子書籍アプリはKindleだけじゃないiPadを読書にも使いたいと思ってたのに、最近あまり読書してませんでした…。電子書籍といえばKindkeですよね。Kindleで積読になってしまっているので、気...
日記 手放すものを決める
手放すものを決める最近減酒をしています。そのキッカケというのが、ジムの回数を増やしたかったから。始めた時にこんな投稿をしました。ジムに行く前の日は体調を万全に整えたいので飲まない。↓当日もできるだけ飲まない。1回ジムに行く場合、2日間こんな...
トレーニング記録 他の人を見てやる気出た
他の人を見てやる気出た週2回ジムに行くようになり、そのうちの1回は平日の日中に行っています。平日の日中に、以前時々顔を合わせた男性とまた会うようになりました。彼がいる時間帯に僕がまた行くようになっただけですけどね。久しぶりにあった時は、以前...
日記 いつの間にかポジティブに
いつの間にかポジティブに今週に入ってから、ちょっと考え方が変わってきたのを実感しています。天邪鬼な僕ですが、いつの間にか言われたことを素直に受け入れていることに気がつきました。「受け入れてる」というより、ネガティブに捉えそうになってるのを、...