映画館にまで影響があるとは

毎日の記録
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昨日のこと

映画を観に行ってきました。

券売機で席を選ぼうとすると、平日の昼間だというのに結構埋まってました。

スターウォーズの時以来かもしれません。

人気あるんだなと思いながら、劇場に入るとスカスカです。

コロナウイルスの影響で、一列おきにしか席を選ばないようになってたようです。

対策してくれてるので、安心して観ることができました。

ありがとうございます。

運動の記録

昨日のジムトレーニングの記録

引っ張り系の進歩を感じてきた昨日のトレーニングプログラム
ジムトレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1バックスクワット80kg3×521Boxルーマニアンデッドリフト65kg3×53バーベルベンチプレス55kg3×5...

昨日のあすけん健康度

食べたものの記録とカロリー計算、体重体・脂肪率もこのアプリで全て記録できます。食事記録からアドバイスももらえます。
あすけん 健康度 84点

84点

3食のうちお昼でカロリーを稼ぎました。

夜はジム前だったので控えめにして、珍しくフルーツを少し食べました。

ギリギリでも適正範囲に入ったので、PFCのバランスはいい感じです。

カロリーが足りてないので不足になったものもありますが、バランスは全体的にそこそこ良かったと思います。

体重・体脂肪率

あすけん 体重

体重は変わらりませんが、体脂肪率が落ちてきました。

増えた分が戻っただけかもしれませんけどね。

過去の記録を見るとここからが落ちないので、この壁を突破したいです。

睡眠時間(目標7時間)

7時間

ジムトレーニングをしたおかげでたくさん寝れました。

二度寝はありません。

起きた時の気分(-5~+5)

+2

長く寝れて寝起きもスッキリしています。

しっかり寝れたとは思いますが、もっと質を上げれるはずです。

昨日あった良かったこと

  • 気になってた映画を観にいけた。
  • 次の本を読み始めた。
  • ジムトレーニングが達成感があった。
この記事を書いた人
みっち

運動と読書の習慣化したい。
アウトプット大全実戦中
自分磨きしてるつもり
たまに好きなワインと映画の感想も書いてます。

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