日記 日記
日記 
トレーニング記録 前モモの刺激は予想外
思いがけない刺激が入りました。今日も達成感#筋トレ #スクワット #ケトルベル #体幹
日記 人の夢を叶えることが幸せ
楽しみにしてた本が届きました。誰にでも必要なコミュニケーション。学ばせていただきます。早速一つ、この記事で実践しました。#読書 #ポジティブ日記 #コミュニケーション #あすけん #ウォーキング
日記 新コロナウイルスの影響でできた暇な時間に何をするか
日記 水に飽きたらプロテイン
味がついてるものを飲みたくなったらこれにしよう。#ポジティブ日記 #タンパク質 #SAVAS #プロテイン #ダンベル
日記 毎日読んでも慣れない読書
日記 ダイエットで「水を2リットル飲む」はウソだった！？
水を飲み出してから変わってきたかもしれない。って書いた日は、体重も体脂肪率も増えてました。一直線には落ちない。#ポジティブ日記 #水 #ダイエット #アプリ
日記 次亜塩素酸水がコロナウイルス対策になるかもしれない
日記 ZOZOMATを使ってみた
トレーニング記録 スクワットの負荷が自体重になりました
トレーニングプログラム 種目負荷セット×レップ1バックスクワット80kg3×521BOXルーマニアンデッドリフト65kg3×53バーベルベンチプレス55kg3×54TRXインバーテッドロウボディウエイト3×105Aアブローラーボディウエイト...