引っ張り系の進歩を感じてきた昨日のトレーニングプログラム

ジム

この重さになってから少し浅めでいいので、上がる時はフルパワーでと言われました。

これまで通り深くしゃがむのと比べて、ほんの少し浅くするだけでやりやすかったです。

刺激はちゃんと入り、すでに筋肉痛です。

一気に5kg増えてから全然できなくなりました。

1set目はできましたが、2,3set目は2回しかできませんでした。

回数がすくなくなった種目はフルパワーを出す必要があるので、それを狙ったのでしょう。

今までも全力でやってましたが、それ以上にです。

なかなか進歩が見られない引っ張り系ですが、この種目を前回やった時からなんとか回数をこなせるようになってきました。

やったことといえば、一度家のダンベルで引っ張り系をやってみただけです。

それまでの積み重ねもあるでしょうが、進歩を実感できると辛くてもやる気が出ます。

今回も達成感を味わいました。

過去のトレーニングプロクラムの記事はこちら

MyJournal392

運動と読書を習慣化したい。
浅く広く。
本や映画の感想、やってみたことなどアウトプット用ブログ。