日記 日記 
日記 久しぶりの券売機で操作の仕方がわからなかった
トレーニング記録 ジムトレーニングプログラムとワインと食べ物の組み合わせで味の違いを感じた
日記 LINEとポイントカード
日記 メルペイを使う機会がなくなった
日記 弱みを出せば無敵になれる
昨日車の運転中に聞いていたpodcastで聞いたことです。
日記 時間の無駄がなかった1日でした
日記 2019年10月 運動するモチベーションが高まりました
運動歩・走距離 km時間運動した日数平均消費カロリー消費カロリー合計68.4712:36:3823323.357437距離合計先月までシューズ合計自転車距離自転車カロリー425.2412.8480.800運動した日数が先月と比べて多くなった...
日記 運動は食事の前か後か
最近体重や体脂肪率が全然落ちないので、できるだけ毎日ウォーキングをしています。多少お酒の影響はあっても、食事は食べすぎてるとは思えないのです。同じように感じている方がいたらタイミングを変えてみてもいいかもしれません。
日記