日記 ROGUEのバーベルがいい感じでした
Apple Watchの目標消費カロリー更新日でした。自信がなかった先週の目標の660キロカロリーは、達成できなかったのが1日だけという結果でした。達成してしまったので今週は720を提案され、そのまま設定しました。先週の結果から見ると、達成...
日記 
日記 あい愛まつりに行ってきました
昨日は地元の「あい愛まつり」に行ってきました。
日記 配管が外されてました
前日の雨で天気が心配でしたが、午前中にはすっかり晴れたのでいつもの場所にウォーキングに行ってきました。
日記 おからパウダーをヨーグルトに混ぜる
先日買ったおからパウダーは、水分で膨らんで満腹感を得れるので、僕はいつも朝食の最初に食べるヨーグルトに混ぜて食べています。味のないプレーンのヨーグルトにほんのりついた味と、パウダーのツブツブというかザラザラした食感を楽しんで美味しく食べてい...
日記 それはいつか運命になるから マザー・テレサ
昨日ウォーキングの時に聞いてたPodcastでマザー・テレサの言葉が紹介されました。ちょっと胸に刺さったので、知って欲しいと思い記録しておきます。。
日記 金色トカゲ
午前中にウォーキングしにいつもの場所に行ったら、いつもより車がたくさん止まってました。何をしているのかと思ったら野球の試合をしていたみたいです。中央広場にも車が入ってきてたので、大きい試合なんでしょう。僕はあまり野球が好きではないので、気に...
日記 心から感謝して気分が良くなった
いつもの場所にほぼ毎日通っていますが、たぶん昨日初めて見ました。
日記 おからパウダーを買ってみた
僕はテレビをほぼ見ないのですが、テレビでおからパウダーのことをやってたらしいですね。売り切れているお店もあり、よく見かけるので買ってみました。
スペイン ロジャレット・ネグラ 2016
スペインALc.14%ガルナッチャ、カリニャンミディアムボディ
日記 Apple Watchの完璧な1週間達成
Apple Watchを使うと、毎日の消費カロリー、エクササイズ時間、1時間に1回立ったかどうかを管理してくれます。