日記 時間を有効に使えた
ここしばらくは運動する回数を増やしているので、カロリーを消費する機会が増えました。
日記 
日記 週1の指導を受けることにした
昨日はジムの指導日でした。来週までに決めればいいと思ってたのですが、昨日行ってすぐ今までのプランから週1指導のプランに変えたいことを伝えました。
日記 1日で1345カロリー消費
昨日は晴れたと思ったら土砂降りになったりと、天気が良く変わる日でした。晴れ間を見計らってウォーキングしてきました。いつものスタート地点はこんな感じで、もう少しで両脇の木がピンクだらけになります。
日記 たくさん運動した月でした 2019年3月
3月でウォーキングから始めた運動は丸2年たちました。よく続いたなと自分を褒めてあげたいです。
日記 イヤホンは片耳がいい
昨日は筋肉痛でしたが少しだけでも歩こうと、podcastを聞きながらいつもの場所を歩きました。
日記 BE LEGEND やっとプロテインを買いました
久しぶりにプロテインを買いました。前回買ったのがなくなってから、次に何を買うか迷ったり、買うのを忘れたりしてました。今回買ったのは、存在は知っていましたがTwitterで教えてもらったのでこれにしました。
日記 桜が咲き始めましたね
たまたま通りがかったところにある桜が咲いていました。いつもなら4月1週目に咲き出し、2週目あたりが見頃のはずです。
日記 読書スピードが遅い
運動と同じく習慣化したい読書1日で読む量が増やせません。
日記 Apple Watchのアクティビティ いつの間にか3月の目標を達成していた
Apple Watchを使って運動をするといろんなバッジがもらえます。気づいたらこんなバッジをもらっていました。これが何かと言うと
映画 グリーンブック 寂しいときには、自分から動かなくちゃ
2018アメリカ