毎日の記録

気温上昇中

今日は気温が上がり暑くなるそうです。 いつもの運動公園に着いた時には寒く無い程度でしたが、ウォーキングしているうちに気温が上がってきているのを感じました。
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いつもの場所でウロウロ

今日はちょっと暑かったので、持って行った水は終わるまでに飲みきってしまいました。
映画

ローガン LOGAN 感想 ネタバレあり

2017 アメリカ ローガン公式サイト ヒュー・ジャックマン
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焦らし

今日は全くやる気が無かったので、運動公園内を1周だけでやめました。 1周だけなのでいつもの15分コースではなく、できるだけ大きく回ってきました。
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レコーディングダイエットのメリットはこれかもしれない

いつもより気温が低いわりには暑く感じました。 日陰になると、ちょっとした風が気持ちよく、ウォーキングにはちょうど良いです。
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ウォーキング時間をもう少し伸ばしたい

寝起きがスッキリしない感じだったのでゴロゴロしてしまいました。やはり睡眠効率はあまりよくありません。単純に睡眠時間が十分ではなかったようです。最初の深い眠りの時に成長ホルモンが出るので、今日の最初の状態は悪くないのではと思います。 ...
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増減減

昨日は帰りが遅く、朝5時にベッドインでした… いつも夕飯を17時に食べてるのですが、さすがに12時間何も食べないのは我慢できませんでした…
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それは一人の女性でした

久しぶりの30分ウォーキング 風はあまりなく汗だくです。
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雨 さらけ出しダイエット8日目

今日は午前中からずっと雨が降ってい流のでウォーキングはやめました。午後も止みそうにありません。
なんでも

サピエンス全史 上 読み始めました

「言葉にできる」は武器になるを読了し、次の本を買いました。 言葉にできるは武器になる 感想 サピエンス全史 上
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