今日は気温が上がり暑くなるそうです。 いつもの運動公園に着いた時には寒く無い程度でしたが、ウォーキングしているうちに気温が上がってきているのを感じました。

今日はちょっと暑かったので、持って行った水は終わるまでに飲みきってしまいました。

今日は全くやる気が無かったので、運動公園内を1周だけでやめました。 １周だけなのでいつもの15分コースではなく、できるだけ大きく回ってきました。

いつもより気温が低いわりには暑く感じました。 日陰になると、ちょっとした風が気持ちよく、ウォーキングにはちょうど良いです。

寝起きがスッキリしない感じだったのでゴロゴロしてしまいました。やはり睡眠効率はあまりよくありません。単純に睡眠時間が十分ではなかったようです。最初の深い眠りの時に成長ホルモンが出るので、今日の最初の状態は悪くないのではと思います。 ...

昨日は帰りが遅く、朝5時にベッドインでした… いつも夕飯を17時に食べてるのですが、さすがに12時間何も食べないのは我慢できませんでした…

今日は午前中からずっと雨が降ってい流のでウォーキングはやめました。午後も止みそうにありません。