毎日の記録ウォーキング仲間が増えました
今日は先日一緒にしようと言ってた人とウォーキングしてきました。 本当は昨日の予定だったのですがタイミング合わず。
毎日の記録なんでもダイエット習慣化への第一歩-自分が変わることで周りも変わる
今までの自分を変えるために運動をしようと決めて約1ヶ月が経ちました。 その記録をこのブログだけではなく、インスタグラムにruntasticの画面を投稿してきて変わってきたかな？と思うことがありました。
毎日の記録三国運動公園多目的グラウンドがリニューアル完成間近！？
いつもウォーキングやジョギングをしている地元の運動公園の多目的グラウンドがリニューアル工事をしています。いつもはバリケードがしてあって近くに行けなかったのですが、今日行ってみたらバリケードは開いた状態になってました。 もちろん行ってみ...
フランスシャトー ムートン カデ ルージュ 2014
フランス ボルドー Alc.13% ミディアムボディ メルロー カベルネ・ソーヴィニヨン カベルネ・フラン バロン・フィリップ・ド・ロスチャイルド社
なんでも農園レストランNora（ノラ） 自然溢れるミニ動物園 動物たちが近すぎる
昨日は近くにあるのに、なぜか今まで行ったことのなかった施設に行ってきました。 Noraというところです。 いろんな施設があるので、詳しくはホームページを見てください。 行ってきたのは外にあるミニ動物園です。
食食の蔵 灯 行ってきました。
3月1日にオープンしたカフェ、「食の蔵 灯」にようやく行くことができました。
毎日の記録新年度最初のウォーキング
4月最初のウォーキングしてきました。 起きてモタモタしていたら時間が無くなりました…
本あなたの２４時間を科学的に２倍にする神・時間術 序章by樺沢紫苑 感想
先日読んだ「脳を最適化すれば能力は2倍になる」にも書いてあった通り、この本にも睡眠と運動の大切が書かれています。
なんでも自分にご褒美を
昨日ようやく「脳を最適化すれば能力は2倍になる」を読み終えました。 苦手な読書を終え、ちょっとした達成感に浸っています。
本脳を最適化すれば能力は2倍になる – 精神科医 樺沢紫苑 感想
発売日に買ったのに、読み終わるのに随分時間がかかってしまいました… この本で仕事を効率よくこなすための脳内物質の役割と使い方を知りました。