日記 落ち葉掃除ありがとうございます
いつも歩いたり走りに行っている運動公園は、たくさんの落ち葉で地面が見えなくなりそうなぐらいです。それを綺麗に掃除してくれている業者の方、多分キリがないくらい葉っぱが落ちてくると思います。おかげで今日も快適にウォーキングできました。ありがとう...
日記 
日記 ナイキはウェアもワンサイズ大きめ？
だんだん寒くなってきたので、そろそろこれからの時期用にトレーニング用のウェアを用意しないといけません。どのブランドも黒ばかりで、形もほぼ同じです。ウインドブレーカーが1万円超えとか結構なお値段するんですね。昨日買ったのはロングパンツです。M...
日記 久しぶりに3日連続体重落ちた
日曜日のスポーツイベントで、運動しているつもりなのに思ったより体が動かないことを思い知らされました。頭に体がついていってない感じです。なので、今までより体を動かしたくなりました。あのイベントに行かなかったら、最悪な場合は運動をやめてたかもし...
本 一流の人はなぜそこまで習慣にこだわるのか 感想
食事制限ではなく食生活を改善する好き嫌いは短期的な判断。長期的な目線で健康を手に入れる寝不足続き、病気しがち、ボーッとしててケガをするなど、言い訳になりそうなことがあります。これらの状態は生産性を落とすことにつながります。一流の人はトレーニ...
日記 治らない筋肉痛
日曜日のイベントの筋肉痛が治らないままジムに行ってきました。ジム後は走りに行って一旦帰りましたが、物足りなかったので歩きに戻りました。
日記 睡眠の質を上げたい
先日の福井テレビのイベント、スポーツフェス2018の様子が25日の正午に放送されるらしいです。僕は黄色の2のグループにいましたが、活躍も目立つ事もしてないので映ってないと思いますが笑
日記 福井テレビ スポーツフェス2018に参加しました
昨日は福井テレビ主催のイベント、スポーツフェスに参加しました。参加した競技は大縄跳びと台風の目の2種目です。どちらもあまりやったことがないので、ブッツケ本番でしたが楽しんで体を動かすことができました。誘われないと行ってなかったと思うのですが...
日記 歩いて走った日
昨日はよく風も気持ちよく、秋らしいさわやかに晴れた日でした。こんな日は体を動かしたくなります。
日記 Apple Watchを更新したせいか正常に記録されない
昨日はジムの日でした。最近10時スタートばかりでギリギリ遅刻が多かったので、昨日の11時は余裕を持って行けました。
日記 集中力リセットウォーキング
いつものパソコンでの作業の合間に、集中力が切れそうだったのでウォーキングでリセットしました。いい感じの強さの風が気持ちい日でした。汗をかかない程度のウォーキングでも、いい気分転換になります。