日記 久しぶりの長時間ウォーキングと予想外の高得点
あすけんアプリは更新中なのでパソコン版のスクショを撮りました。昨日の摂取栄養素です。
日記 
日記 あすけん自己ベストですが何かを変えないといけないかもしれない
昨日のあすけん健康度は82点でした。過去最高の点数です。
日記 国体のリハーサルでした
昨日は国体の開会・閉会式典のリハーサルでした。夕方のニュースでも取り上げられて、6500人も関わっていたそうです。
日記 出番待ち
国体リハーサルのため、朝6時に家を出発し、今は浴衣姿で待機中です。
日記 ジムでバーベル指導日でした
昨日のジムは月一の指導日でした。オーバーヘッドプッシュアップやベントオーバーローは一度しか教えてもらってなかったので、これでいいのか？と思いながら今までやっていました。前回教えてもらった時も同じことを言われたかもしれませんが、次回からはさら...
日記 アラームより先に起きた
8時に起きようと携帯のアラームを10分おきにスヌーズで3回セットし、さらにgoogle home miniでも7:50にセットしました。
日記 カーブスのプロテインが余る
母親がカーブスに通っているのですが、最近糖尿の傾向にあるらしいのでプロテインをしばらくやめていたそうです。で、次のが届いたけど開封済みのがあり余ってるからいらないかと言われました。
日記 昨日のジムとジョギングとあすけん記録と避難指示
昨日はジムの日でした。メニュー最後の種目のknee to chest以外は全てバーベルを使う種目です。重さを増やしていくと次の段階に来た感じがしてやる気が出ますね。
日記 台風迫る
いよいよ明日台風が上陸するようですね。この辺りは通り道になる予報です。雨量は今まであまり気にしてなかったのですが、16〜19mmと予想されています。家の裏が崩れかけていることもあり、風より雨が心配です。
日記 爽やかに晴れました
今日は爽やかに晴れて、風も気持ちいいです。ですが、明日の予報は最高気温35℃です。その後は強い台風が来るようなので、過ごしやすいのは今だけのようです。