スペイン ネオ テルセル モティーボ ビエルソ 2007
スペインALc.13.5%ミディアムボディメンシア100%
スペイン 
日記 治らない筋肉痛
昨日は結構食べてしまったのですが、体重は思ったより増えてません。
日記 キンタロー。
昨日は頼まれたお土産を買うのに歩きまくっているうちに、Apple Watchのバッテリーがなくなってしまいました。帰ってきて充電をして見てみたら、地図はありませんが距離などは記録されてました。思ったより長い距離を歩いてました。この後電車に乗...
日記 大阪に行ってきました。歩きまくり
昨日は大阪にいました。イヤでもたくさん歩かないといけないので、記録してみました。ホテルにチェックインし、モバイルバッテリーを買いにヨドバシカメラに行きました。その後今回の目的の集まりに行く前に、一杯だけ飲もうと思いグランドフロントの地下に行...
日記 体重は減りましたが
今日の体重 だいぶ落ちましたが体脂肪率が大きく上昇、筋肉量がだいぶ減りました。 体重が落ちるのは嬉しいですが、筋肉量が減るのはイヤですね。 計り直しはしませんが、何かの間違いであってほしいです。 何かの間違いだと、明日は増えてそうです。 と...
日記 SWORKIT 第7日 初心者向け全身運動 サイドシャッフルがよくわからない
今日の体重も落ちています。今週は緩やかですが、体重は落ちていってるような気がします。
映画 ジオストーム 感想
2017 アメリカ ジェラルド・バトラー ジム・スタージェス アビー・コーニッシュ
日記 SWORKIT 第６日 初心者向け腹筋ならびに体感運動
昨日夜は吹雪でしたが、思ったより積もりませんでした。昼から道路は凍っていたので、どちらかというと積雪より凍結の方が大変でした。雪に慣れていない地域の方は大変だったようですね。
日記 SWORKIT 第５日：全身に軽快な活力を与えるトレーニング
少し増えてしまったので、久しぶりに運動しました。
アメリカ Crimson Ranch クリムゾン ランチ カベルネ・ソーヴィニヨン カリフォルニア
アメリカ カリフォルニアミディアムボディALc.13.5%カベルネ・ソーヴィニヨン